러닝4 [오픽한잔] 오픽 스크립트 : 운동(러닝), 영화보기, 재활용 오픽 한잔의 첫 번째 콘텐츠입니다. 오늘은 오픽 스크립트에서 재활용, 운동(러닝), 영화 보기 3가지 스크립트를 준비했습니다. 동시에 유튜브 채널 음성(자막 포함)도 연결해 두었으니 음성도 들으시면서 연습해 보시면 좋겠습니다. 목차 오픽 스크립트 주제 오늘의 오픽 스크립트 주제는 사람들이 가장 많이 선택하는 운동(러닝), 영화보기와 돌발주제인 재활용을 준비했습니다. 질문은 임의로 질문을 선정해서 준비했는데 추후에는 같은 주제, 다른 질문으로 발전시켜 볼게요. Survey 선택 : 운동(러닝) Survey 선택 : 영화보기 돌발주제 : 재활용 오픽 주제 : 운동(러닝) Question What do you prepare for jogging? Please describe the procedure in de.. 2023. 2. 25. [러닝일기] 대한민국 최동단 러닝코스 울릉도에서 달리기 11월 17일 순국선열의 날을 기념해서 대한민국을 위해 희생하신 분들을 기리면서 대한민국 땅에서 뛸 수있는 곳 중 가장 동쪽에 위치한 울릉도에서 대한민국 땅의 소중함을 느끼며 뛰었습니다. 러닝후기 제 러닝 버킷리스트 중에 가장 하고싶었던 울릉도 러닝을 성공하고 왔습니다. 울릉도 사동항 해안도로를 뛰었고 맑은 바다와 파도 소리를 들으면서 뛰었습니다. 왕복 6키로 정도를 뛰었고 전혀 힘들지 않고 가볍게 주변 구경을 하면서 뛰었습니다. 이렇게 새로운 여행지에 갔을때 가장 그 지역을 멋지게 구경할 수 있는 방법은 러닝이 아닐까요? 캐리어에 런닝화 하나만 챙기면 끝이니 간편하고 쉽게 할 수 있답니다. 제 다음 버킷리스트에는 미국 뉴욕 센트럴파크, 발리 해변, 등이 있습니다. 우리들의 일상속에서도 그리고 여행지에서.. 2022. 11. 18. [러닝] "달리기는 뇌운동이다", 달리기로 성과 효율 높이는 방법 https://www.youtube.com/watch?v=AGxKNNj09X8 달리기는 뇌 운동이다 안녕하세요. 오늘 포스팅의 제목에서 "달리기는 뇌 운동이다"는 제가 진짜 좋아하는 라이프스타일 유튜버 "런업"님께서 올리신 영상의 제목입니다. 제가 개인적으로 팬이고 달리기뿐 아니라 패션, 테크 등에 대해서 재밌고 영상미가 있는 분이니 추천드리고 싶어요. 달리기는 왜 할까요? 구글링 하면 다양한 이유가 나옵니다. 나열해 보면 10분만 운동해도 인지력 향상에 좋고 불면증 해소에 좋습니다. 또한 정신건강(스트레스, 우울증)에 도움이 되고 심폐기능 강화할 수 있죠. 그리고 우리에게 가장 필요한 체중 감량(다이어트)에 가장 효과가 좋아요. 너무나 좋은 이유가 좋죠? 내가 오늘도 뛰는 이유 저는 사실 초등학교 6학.. 2022. 10. 30. [러닝일기] 기분 좋은 아침을 맞이하는 달리기 운동 좋은 아침이에요 :) 오늘은 세종시에서 인사드리네요~ 아침에 일어나서 상추도 잘 크고 있나 인사하고~ 아파트 너머로 보이는 일출과 안개로 따뜻한 기분이 드네요 ㅎㅎ 오늘은 세종시에서 도로와 뒷산 산책로를 뛰기로 합니다 우리에게 필요한 준비물은 운동복과 제일 중요한 러닝화 러닝화는 달리기간 유일한 안전장비이기 때문에 (우리의 관절은 소중해) 달리기를 시작하려는 분들은 무조건 해당 브랜드에서 돈이 들더라도 중상급 이상의 신발을 구매하는걸 추천해요 제 운동화는 브룩스(Brooks)에서 나온 "하이페리온 엘리트"라는 신발이에요 카본플레이트 내장 270사이즈 기준 196g의 경량 끈 풀림 방지 끈 통풍성 굿 8mm 드롭차이 + 평발용 깔창으로 업그레이드 참고로 저는 평발에 왕발볼러 랍니다 "나는 평발이라 안돼" .. 2022. 10. 29. 이전 1 다음
